Stage de trail : 3 Jours dans les Hautes-Vosges
Et si tu devenais autonome sur les sentiers ?
Trois jours dans les Hautes-Vosges pour apprendre les vrais fondamentaux du trail : technique de course, nutrition, matériel, récupération... Encadrés par des experts, en petit groupe, au rythme de chacun.
📅 9 – 11 avril 2027
📍 L’Échappée Vosgienne, Gérardmer
👥 2 groupes de 8 personnes ; débutant ou perfectionnement
JOUR 1 • VENDREDI 9 AVRIL
12h00 – Accueil & installation
12h15 – Présentation du weekend
Autour d’un déjeuner, découvrez le programme et les intervenants
13h30 – Atelier “matériel de trail”
Les clés pour savoir comment choisir et utiliser votre matériel
14h30 – Sortie technique terrain
Deux parcours, deux groupes de niveaux
16h00 – Séance de yoga au bord du lac
Une initiation yoga pour vous déconnecter
17h00 – Un moment off
Une sieste, un spa, une pétanque...
19h00 – Repas & conférence
Une conférence interactive “comment progresser sans se blesser”
JOUR 2 • SAMEDI 10 AVRIL
08h00 – Petit-déjeuner buffet
09h00 – Masterclass Nutrition
L’importance de la nutrition avant, pendant, après
10h30 – Sortie technique terrain
Deux parcours, deux groupes de niveaux
13h00 – Pause déjeuner
15h00 – Atelier ravitaillement & gestion de course
Une mise en situation pour créer votre plan
16h30 – Ateliers récupération
Une rotation d’ateliers : automassage, mobilité, prévention des blessures...
18h15 – Un moment off
Une sieste, un spa, une pétanque...
20h00 – Soirée de gala
JOUR 3 • DIMANCHE 11 AVRIL
08h00 – Petit-déjeuner buffet
09h00 – Atelier “stratégie de course”
Préparer votre prochain objectif avec des pros
10h30 – Atelier “le mental du traileur”
Les tips pour rester focus sur son objectif
11h30 – Le challenge du Merelle
13h00 – C’est à vous de choisir
Avant votre départ, vous pouvez encore manger un bout, passer un moment au spa, faire une balade au bord de l’eau, lire un livre ou faire un tournoi de pétanque...
Tout est prévu. Tu n’as plus qu’à profiter :
• Hébergement 2 nuits avec 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners & 2 dîners inclus.
• Welcome pack & cadeaux de bienvenue
• Accès aux activités de l’hôtel : spa, salle de sport, jeux...
Deux groupes, un seul esprit
Débutant
De débutant à autonome sur tous les fondamentaux
Perfectionnement
Structurer votre pratique pour viser plus loin avec méthodologie
Conditions Générales de Vente – Grimpe & Papote
Responsabilité
Les activités proposées lors du stage sont organisées et encadrées par Grimpe & Papote ainsi que par ses partenaires et intervenants. Chaque participant s’engage à respecter les consignes transmises avant et pendant les différentes activités, ainsi que les instructions des coachs et intervenants. Le participant reconnaît participer sous sa propre responsabilité et déclare être couvert par une assurance responsabilité civile. Grimpe & Papote intervient en qualité d’organisateur et coordinateur de l’événement. Sa responsabilité ne pourra être engagée en cas d’accident, de blessure, de perte, de vol ou de dommage survenu du fait du participant ou d’un tiers.
Conditions physiques & santé
Le participant déclare être en capacité de participer à des sorties technique terrain en milieu vallonné, plusieurs fois par jour sur les trois jours du stage. Chaque participant est responsable de s’assurer que son état de santé est compatible avec la pratique d’une activité physique intensive et répétée. En cas de doute, il lui appartient de solliciter l’avis d’un professionnel de santé avant son inscription. Toute allergie, intolérance alimentaire ou régime spécifique devra être signalé à l’organisateur au moment de l’inscription.
Niveau & groupes
Le stage propose deux groupes de niveaux (Débutant et Perfectionnement). Le participant s’inscrit dans le groupe correspondant à son niveau réel, afin de garantir sa sécurité et celle du groupe durant les sorties terrain.
Hébergement & restauration
L’hébergement (2 nuits), les repas et les activités annexes de l’hôtel sont inclus dans le tarif du stage, dans les conditions précisées lors de l’inscription. Toute demande spécifique (chambre individuelle, régime alimentaire particulier) doit être signalée à l’organisateur au moment de l’inscription et pourra faire l’objet d’un supplément.
Droit à l’image
Des photographies et vidéos pourront être réalisées durant le stage à des fins de communication, de promotion et d’illustration des activités de Grimpe & Papote, de L’Échappée Vosgienne et des partenaires associés. Sauf opposition écrite adressée avant l’événement, le participant autorise l’utilisation de son image sur les différents supports de communication (site internet, réseaux sociaux, supports imprimés ou digitaux).
Billets, annulation & remboursement
Toute inscription est ferme et définitive. Les billets ne sont ni échangeables, ni remboursables. Toutefois, le participant peut céder sa place à une autre personne jusqu’à 7 jours avant l’événement, sous réserve d’en informer l’organisateur (délai étendu compte tenu de la réservation d’hébergement nominative). En cas d’annulation de l’événement du fait de l’organisateur (force majeure, indisponibilité du lieu, nombre insuffisant de participants ou toute autre circonstance exceptionnelle), un report ou un remboursement intégral sera proposé.
Retard & absence
Le stage débutera à l’heure indiquée afin de garantir son bon déroulement. Aucun remboursement ne pourra être effectué en cas de retard, de départ anticipé ou d’absence du participant, y compris sur une partie du programme (hébergement et repas restant dus).
Acceptation des présentes conditions
L’inscription au stage implique l’acceptation pleine et entière des présentes Conditions Générales de Vente.
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